ทำไมผู้สูงวัยถึงตื่นเช้ามาก?

หลายครั้งที่ผู้สูงวัยรู้สึกว่าตัวเองตื่นเช้ามาก หรือบางทีก็ตื่นขึ้นกลางดึกและไม่สามารถหลับต่อได้อีก ซึ่งอาจทำให้เกิดความสงสัยว่าทำไมการนอนของเราถึงเปลี่ยนไป จริงๆ แล้วนี่ไม่ใช่เรื่องแปลก และมีสาเหตุหล …