Health แนะผู้สูงอายุ บริหารกล้ามเนื้อหูรูด ช่วยภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ by Dear Shinobu 22/06/2018 กรมการแพทย์แนะผู้สูงอายุฝึกปฏิบัติเพื่อให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งเรื่องอาหารการกิน ฝึกควบคุมการขับถ่ายของกระเพาะปัสสาวะ และบริหารกล้ามเนื้อหูรูดอย่างสม่ำเสมอ เ…
