นอนไม่พอ

คิดจะพัก-กรมการแพทย์ แนะหลักปฏิบัติตนให้มีสุขอนามัยที่ดีในการนอน เตือนหากมีสุขอนามัยในการนอนที่ไม่ดีหรือนอนหลับขาดตอนเป็นช่วงๆ จะส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจแล…