ตำลึง

คิดจะพักสุขภาพ-กรมการแพทย์ แนะนำประชาชนควรได้รับแคลเซียมจากการรับประทานอาหาร และออกกำลังกายในช่วงเช้าเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินดีจากแสงแดด ช่วยเสริมการดูดซึมแคลเซียมให้ร่างกาย ดีกว่าไปพึ่งอาหารเสริม…