Health 6 วิธีง่ายๆไม่ติดเค็ม ปลอดภัย ปลอดโรค by Kidjapak 19/05/2019 คิดจะพัก-คนไทยกินเค็มกว่าความต้องการของร่างกายถึง 2 เท่า โดยกินเค็ม (โซเดียม) ประมาณ 4,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ความต้องการของโซเดียมในร่างกายของคนเราที่ได้รับและไม่ทำให้เกิดอันตราย คือ 2,000 มิลลิกรัม…
